ウォーキング (#3)

久しぶりにウォーキングの再開!

先日のゴルフ(5/10日)で足腰の疲労を感じたので反省,,,
  ※最近、バイトで動き回っているので運動量充分と思って
    いたけど、3時間位で(av.2,500~3,000歩)は少ない・・・


ウォーキング(目標8,000歩)は、やはり必要だなと感じての再開!

1)相模原GCの側道を~
   ※3/14日は冷雨だったな,,,
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2)北里大学病院の遊歩道を~
   ※5/24日は眼科で3ヶ月後検診予定,,,
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3)県立相模原公園の緑道を~
   ※今日は日差しが強いので森林内は涼しい,,,
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4)総合体育館を眺めて~
   ※5/19日に無事、最終除草作業を終えました,,,
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◎久しぶりなので、無理しないで「75分 8,850歩」のウォーキング終了!

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 ☆ニックネーム「ぜんちゃん」

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この記事へのコメント

2016年05月22日 11:47
【☆ワンポイント】
 ※やはり、歩くのは必要だな~
・結構動き回っていたので、運動は充分と思っていたが,,,
・自然を見ながらの歩行運動は必要だった!
☆夕方は太鼓の練習もあるので、無理しないで継続が大事!

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