血液検査後の結果！

年1回の健康診断以外に、先月受けた血液検査,,,

ありゃりゃ、 「悪玉コレステロール」が増えている！

☆友だちからの紹介”玉ねぎ＆にんにく”は、いいよ！

早速、手料理に反映･･･
　　※自己満足ながら”美味しい” （+ベーコン＆卵入り）

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[ぜんちゃん]

【☆ワンポイント】
　※過去の健康メモ
・運動が「善玉」を上げる･･･
（確かに、この時期運動量は減っている～）
・魚（鯖＆刺身）コレステロールを下げる,,,
☆食事と共に運動で体重増を止める事が大事だな～