「寒暖差疲労」に注意!

昨日は雨 も深夜迄降り続き 気温も下がった

◎冬物(若干春物)残しておいて良かった!

☆夕食は「おでん」つまみに、エアコン(暖房)掛けたが、
  いつのまにか寝て、夜中目覚めたら・・・
  ⇒"テレビエアコン"点けたまま寝てた!


~ 寒暖差による自律神経の乱れに気を付けよう! ~

●"~"と、言いながら飲んでいる我が身に"要注意"(笑)

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 ☆ニックネーム「ぜんちゃん」

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この記事へのコメント

2019年06月13日 08:40
【☆ワンポイント】
 ※睡眠と食欲は大事!
・寒暖差対策だけではないけれど・・・
・まずは「食欲」出してしっかり"食事"
・エネルギー取った後は「睡眠」で体力回復!
☆梅雨は運動不足になるので、合間の「運動」

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