運動後は栄養補給の「外食」※QUOカード

携帯更新時のキャンペーン(ケーブルテレビ)で貰った⇒「QUOカード」※使える機会が少ない~ ★コンビニ買い物少ないのでネット購入品の支払いで 利用出来るかと思ったが、現金のみだった! ★一部のガソリンスタンドで使えると書いてあったが 近くのスタンドは ダメだった!…
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運動不足を「葉山島GC」で発散!

春並みの気候に心と身体が「運動」を欲しがる! ※体重増も悩み... ☆昼過ぎから「葉山島GC」へ ◎結果(1R)は、前回と同じ「36」で成長はみられないが 気持ち良くラウンド出来た! ※ ”AW” 忘れたが、他のクラブでフォロー出来た! {%拍手…
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太鼓「新年会」※相模大野

今年の「太鼓練習」を12日(日)から開始! ☆早速新年会幹事になったので、 好きな⇒ グリルキッチン「ボン・ロザージュ」へ ◎前回と同じく、野菜からスタートしたが・・・ ⇒お腹満杯でも仕上げは「カレー&ケーキ」 ~ 今日は ”…
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ピアノ「新年会」※町田

年末のディナー食事会で行った「梅の花」(11日)で、ピアノランチ「新年会」(24名)! ◎和食の雰囲気を飲み過ぎないで、料理「美味」を おしゃれな「和食器」でゆっくり味わった! ☆仕上げは「01カフェ」
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今日の「朝食」

昨夜の夕食は「カレー風うどん煮込み」 ☆家から出るのが面倒なので、あった物で ”つまみ兼主食"  ⇒身体が温まり ”熟睡” (-_-)zzz ◎目覚めた朝食は、残り物(小鉢の量)&パンといつもの飲料!  ※牛乳、野菜&トマトジュース、コーヒー(コップ1/3) ~ …
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作ってみた「肉じゃが」

前日のカロリーオーバーを反省し、腸内環境にいい⇒思いつきの「肉じゃが」にトライ!   ◎味は良かった!⇒いつもは、残具材&汁入れ過ぎて「煮込み」になる,,, ☆煮くずれしない ”メークィン” とか、正月食べた写真に ”にんじん” もあったので、再挑戦したい!…
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初打ち「大厚木CC桜C」

初打ち(7日)は、好きなコース「大厚木CC桜C」※2019年結果⇒「103」 ◎今年は⇒「46/50=Σ96」☆体が動いて良かった! ※後半、上がる時間帯に雨予想だったが免れた,,, ★2019年ゴルフ記録まとめ:30R⇒「Ave.99.3」 ⇒2018年16R「…
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初詣「天満宮」※町田

初詣は「天満宮」へ 「拝殿」参拝後、”茅の輪くぐり” を「旧社殿」でお詣り ★写真:HPから引用(茅の輪は旧社殿前に移動) ◎初詣後は、駅ビル内「旬花」で栄養補給! ◎賑わいの街中を散策した後「コーヒー」 飲んで帰宅! ~ 今…
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久しぶりの「昼ウォーキング」

”箱根駅伝” の復路見通しが決まったので、録画 🚃 にし早速の ”運動不足解消” の「ウォーキング」へ  ※最近は夕方のちょい時間が多かった! ◎明るい昼に健康的なウォーキング!(笑)⇒相模原沈殿池⇒県立相模原公園⇒相模原麻溝公園 {%足跡(テンテンテン)hdeco%…
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~ 各サークルメンバー募集中!~ E-mail:zenji-1203@biglobe.jp