運転免許更新後⇒「トレーニング室」体験!

今日は、参加メンバー集まらずゴルフ中止⇒時間出来たので
運転免許更新「トレーニング室」体験へ

◎運転免許更新(69歳)※Σ5k¥結構お金掛かる~
 ※まだ優良運転者講習で良かった!

◎昼食後、運動不足を感じているので「トレーニング室」
”相模原ギオンアリーナ” (総合体育館) 内施設

☆目的は「お腹の引き締め!」
 ⇒まずは、トレーニングマシン「自転車」10分
200212_10分.jpg

 ⇒トレーナーに勧められて「腹筋台」
  ※傾斜一番低くして5回!、無理しないで終了!

 ⇒「自転車」に戻り ”30分”
200212_30分.jpg

~ 思いつきトレーニングだったが、継続したくなった! ~

全景総合体育館.jpg

トレ室1HP.jpg



 ☆ニックネーム「ぜんちゃん」

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この記事へのコメント

ぜんちゃん
2020年02月13日 07:49
【☆ワンポイント】
 ※思いつきは準備不足・・・
・軽装で行ったら「ジーパン」はダメ!
・トレパンのレンタルもあったが、家に帰り一式持参!
・2回目の自転車(30分)、ちょっと不安はあったが心地良い汗が出た!
☆体幹の維持(出腹防止)に今後も続けるかな~(^^♪
~ 各サークルメンバー募集中!~ E-mail:zenji-1203@biglobe.jp