家での「時間過ごし方」反省!

今回の「コロナ感染予防」の対策として、
「睡眠・栄養・運動(身体を温かく)」しながら
 三つの「密」を避ける様に努力しているが,,,
 ※&手洗い・うがい励行

◎昨日の「反省!」
⇒ 「スマホ・iPad」で "頭の体操" 本人はそう思っている,,,

①スマホ
200419_スマホ.jpg
②iPad
200419_iPad.jpg
☆今回入れたのは、
「オセロ・五目並べ・麻雀」※今日iPadに「Duolingo」

◎昨日の反省は⇒ 頭の体操のつもりが「眼が疲れる!」
⇒ いつもやっている「ソリテイア」と違い、
  ”勝つ度に「ランク」を上げ過ぎた!”
⇒ 負けると勝つまで続ける・・・
 ※頭のリラックスでなく、勝負事になってしまってる,,,

◎反省の後は、夕方⇒ 「ウォーキング」
⇒ 老眼鏡掛けてゲームやり過ぎたから、目の焦点が,,,
 ※昨日は歩くと治ってきた!
 ※写真は14日
200414_麻溝公園.jpg

◎ウォーキングしながら思った事と「対策」
①最近は「会話」が少なくなった!、発声は大事!
 ※今日インストールの「Duolingo」は少しだけでも
  ”声” を出して、結果的に ”身” につけば,,,

②ゲームはランク競争止めて、リラックス目的に設定!

~ いろいろ過ごし方を工夫して免疫力維持しないと! ~












 ☆ニックネーム「ぜんちゃん」

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この記事へのコメント

ぜんちゃん
2020年04月21日 08:14
【☆ワンポイント】
 ※反省は維持してる・・・
・何事もホドホドが気分転換出来る!
・でも、昨日は雨・・・
・ニュースで言ってたが今月は雨が多いと,,,
☆雨は外出を抑制出来るが運動不足も生じる~(ToT)/~~~
~ 各サークルメンバー募集中!~ E-mail:zenji-1203@biglobe.jp