雨の日は「トレーニング室」へ

感染拡大で休止していたギオンアリーナー「トレーニング室」が、

⇒ 7/10日再開！

◎行ける機会を待ってはいたが、

⇒ 昨日は雨も降り他に ”やる事” なし！

☆人が少ない平日がいいかと思っていたが、行ってみた！

⇒ 喜んでいいのか？だけど、他に4人しかいなかった,,,

◎久しぶりに雨の日に「いい汗💦」を流せた！

・まずは「20分」※エアロバイク

・仕上げに「30分」※久しぶりなので無理しない！(笑)

～ 今後も日光下で運動出来ない時は「トレーニング室」活用！～

　※脳内の幸せホルモン「セロトニン」を運動でｕｐ

◎消毒体制は万全だった！

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[ぜんちゃん]

【☆ワンポイント】
　※翌日は雨が上がって「ウォーキング」
・身体を動かしている成果か･･･
・27日のゴルフ時は後半の疲れが出なかった！
・結果、スコアに反映したかな？
☆すべていい方向に考えて今後もエアーバイク続けよう！(^_-)-☆