雨の日は「トレーニング室」へ

感染拡大で休止していたギオンアリーナー「トレーニング室」が、
7/10日再開!

◎行ける機会を待ってはいたが、
昨日は雨も降り他に ”やる事” なし!

☆人が少ない平日がいいかと思っていたが、行ってみた!
⇒ 喜んでいいのか?だけど、他に4人しかいなかった,,,

◎久しぶりに雨の日に「いい汗💦」を流せた!

・まずは「20分」※エアロバイク
200725_20分.jpg

・仕上げに「30分」※久しぶりなので無理しない!(笑)
200725_30分.jpg

~ 今後も日光下で運動出来ない時は「トレーニング室」活用!~
 ※脳内の幸せホルモン「セロトニン」を運動でup

◎消毒体制は万全だった!
トレ室1HP.jpg
 ☆ニックネーム「ぜんちゃん」

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この記事へのコメント

ぜんちゃん
2020年07月29日 09:02
【☆ワンポイント】
 ※翌日は雨が上がって「ウォーキング」
・身体を動かしている成果か・・・
・27日のゴルフ時は後半の疲れが出なかった!
・結果、スコアに反映したかな?
☆すべていい方向に考えて今後もエアーバイク続けよう!(^_-)-☆
~ 各サークルメンバー募集中!~ E-mail:zenji-1203@biglobe.jp