2020年07月26日 雨の日は「トレーニング室」へ 健康 日常 感染拡大で休止していたギオンアリーナー「トレーニング室」が、⇒ 7/10日再開! ◎行ける機会を待ってはいたが、⇒ 昨日は雨も降り他に ”やる事” なし! ☆人が少ない平日がいいかと思っていたが、行ってみた! ⇒ 喜んでいいのか?だけど、他に4人しかいなかった,,, ◎久しぶりに雨の日に「いい汗💦」を流せた! ・まずは「20分」※エアロバイク ・仕上げに「30分」※久しぶりなので無理しない!(笑)~ 今後も日光下で運動出来ない時は「トレーニング室」活用!~ ※脳内の幸せホルモン「セロトニン」を運動でup◎消毒体制は万全だった!
ぜんちゃん 2020年07月29日 09:02 【☆ワンポイント】 ※翌日は雨が上がって「ウォーキング」 ・身体を動かしている成果か・・・・27日のゴルフ時は後半の疲れが出なかった!・結果、スコアに反映したかな?☆すべていい方向に考えて今後もエアーバイク続けよう!(^_-)-☆
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※翌日は雨が上がって「ウォーキング」
・身体を動かしている成果か・・・
・27日のゴルフ時は後半の疲れが出なかった!
・結果、スコアに反映したかな?
☆すべていい方向に考えて今後もエアーバイク続けよう!(^_-)-☆