テーマ:健康

ゴルフ中止の日は「よもやま話」

◎直近の出来事「3話」・・・ 《1話》・利用&購入品等の「ポイント」について⇒ 数年前に貯めていたカラオケのポイント(≒4,000P)が、  閉店に伴い使う機会がなくなった,,,   ※系列店が1時間半位の所にあったが、行く気ナシ! ★現在の気…
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痛みは感じなかった「キャンプ座間GC」

前日に "右手首通" を 整形外科 で確認した 安心感か?⇒「キャンプ座間GC」(11日)で違和感なくラウンド出来た! ※市販品より "湿布薬" は 効果あり ◎今回は月一の定例会なので遊びを取り入れ!{%一言・…
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まん延防止地域に「酒類の提供」自粛要請

新型コロナ対策(4都府県)の "緊急事態宣言" に伴い、まん延防止地域に住んで居る我が身に「酒類の提供自粛」が,,, ◎昨日(30日)いつもの夕食に "6時前" に出掛けたが,,,⇒ "お酒は提供出来ません" ★一人飲みでもダメか・・・ ⇒ 帰って「家飲み…
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70歳(古稀)になったメリットは!

3月に70歳(古稀)になった身ながら、歳はあっと言う間にとる,,, ◎最近、メリット感じる点あり! ①昨年6月の年検診が誕生日前ながら "無料" だった!  ※本年は安心の "無料"  ②ゴルフ利用税 が誕生日から 免除!{%ありが…
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安心した「血液検査」結果

月一度の内診(投薬)でかかりつけ医院(4日)へ ⇒ 一緒に先月末実施した「血液検査」の 結果聞き,,, ◎特段の数値もないので "安心" ⇒ 意外と健康に留意している飲兵衛オヤジ・・・ 【引用】シキさんによるイラストACからのイラスト
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それにしても「コロナ感染者数」が減らない・・・

8日からは「1都3県緊急事態宣言」再発令!⇒ 住んで居る "地域" でも増えてる・・・   ※街に出ると全員が "マスク" してるのに~ ◎もうすぐ「古希」になる身なので、ゴルフ・他でも油断大敵なので "感染予防" には日々努めている・・・ {%…
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朝食抜き採血後の飲食は「旨い!」

定期的な6ヵ月毎の「血液検査」 ⇒ "元気人生" を長く続ける為には 必須! ◎年1回の健康診断と共に6ヵ月後の「検査」実施!(25日)⇒ 安心して飲食&スポーツする為に,,, 【引用】acworksさんによるイラストACからのイラスト◎…
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劣化は突然に「歯の被せ物」取れ!

昨日(16日)、美味しい「切り餅」に "あずき" を付け食べていたら,,, ⇒ 昔被せていた「歯」が取れた・・・ ◎行きつけの歯医者は休診日により、 本日治療 (17日) ⇒ 無事復元出来 ”良かった"  ※前回治療から2ヶ月過ぎていた…
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数日前は「病院」通い(2件)

今日はゴルフだったけど、数日前は「病院」通い! ◎火曜(13日)は、朝一に「歯医者」 ⇒ 4月から歯の定期点検&歯茎強化も 無事終了! 【引用】榊望治さんによるイラストACからのイラスト◎この次の2件目は ”深刻” {%恥ずかしい…(アセアセ)hde…
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雨ゴルフ中止時は「トレーニング室」

昨日はガッカリしたが、気持ち切り替えて「やる事」決めた! ①まず、少なくなってた「玄米の5分精米」⇒ 7合程精米し、3合は炊飯し「冷凍パック詰め」 ②夏布団の「洗濯」⇒ 雨なのに洗濯し室内干し(笑) ※寒いので「冬布団」に切り替え! ③鈍った…
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市の「検診」結果!

先月受診した市の ”健診結果” を聞きに医院へ! ⇒ ・特定健康診査・肺がん&大腸検診 ◎「数値は」問題なし  ※高血圧&コレストールは服用中 ☆自粛中の結果か?、飲兵衛の気になる「肝臓&中性脂肪」 は更に 安全圏内に,,, ★安心も束の間・・・ 夕飯の…
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雨の日は「トレーニング室」へ

感染拡大で休止していたギオンアリーナー「トレーニング室」が、⇒ 7/10日再開! ◎行ける機会を待ってはいたが、⇒ 昨日は雨も降り他に ”やる事” なし! ☆人が少ない平日がいいかと思っていたが、行ってみた! ⇒ 喜んでいいのか?だけど、他に4人しかいなかっ…
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今日も雨「キャンセル⇒アキラメ」られず,,,

豪雨被害ある中でゴルフ で悩むのも心苦しいですが、⇒ 身体が求める内に体力維持も図りたい!   ☆昨夕 ”スマホアプリ” で天気予報確認! 📱⇒ 午後は「曇り」 ☆今日の朝、再確認! 📱⇒ 午前の 雨 は強くなったが、午後変わらず...…
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市の「検診」開始!

「非常事態宣言解除」に伴い、市の ”健診” が開始! ☆早速受診(24日)⇒ ・特定健康診査・肺がん&大腸検診 ◎受診後の「費用請求がない?」⇒ 生年月日が70歳以上に該当し 検診費用が 免除! ◎誕生日は来年3月、免除を喜んでいいのやら ”歳” を感じて 複雑な気持ちになった! {%…
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太鼓用「大マスク」

「非常事態宣言」は解除されたものの「太鼓練習施設」の  ”休止” は続く,,, ◎以前購入した「マスク」は ”大顔” に合うように、 耳掛けは長く加工したが、結構動きがある ”太鼓” には 不安があったので新規に「和風」タイプ を購入! ~ いつ頃になるか?、早く着…
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やっと納入された「マスク」

マスク品薄感が強かった3月末にいろいろ探し、 ⇒ 4/2日発注した「手作りマスク」 ◎いろいろ情報があったけど、”物流停止” or ”騙された?”  ⇒ 5/15日入荷! ☆ ”使い捨てマスク” も入手出来る時期になったけど、 まずは、予備用として納入された事につ…
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「次亜塩素酸水」スプレー容器作った!

有り難く配布受けたものの「スプレー容器」がない!  ※この時期コロナ関連は品薄,,, ◎net購入も ”高過ぎる”  ⇒ いくら必要でも暴利品に無駄金は出したくない! という事で少し離れた「100円ショ…
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「体温測定」※時間によってバラツキ

スマホ 📱 に「体温管理表」入れて記録し始めてるが、結果には ”バラツキ” があるんだなぁ~と、勉強した! ◎前の3分⇒「10分」にして測定しているが,,, ☆なんとなく「37℃」に近づくと ”えっ” となるが 2回共他の用事もあり30分以上、体温計を脇の下・・…
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「体温測定」※測り方間違っていた!

コロナ感染に備えて用心の為に「体温測定」開始! ☆いつも ”1℃位” 低いので「低体温症」と思っていた,,, ⇒ 何年か振りに測った結果「35.1℃」※脇の下3分 ☆なんとなく心配になって「ネット情報」検索!⇒ あった! ★脇の下で…
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「ダフリ」反省練習!&「コロナ対策」

なぜか?、17日は ”ダフリ” に泣かされた! ⇒ 練習方の間違い?、身体の鈍り?、気持ちは上々だったが? ◎チェックする為に「キャンプ座間GC」練習場へ ①最近、ゆっくり振り上げ、一呼吸後打ち込む練習していたが,,, ⇒ どうも「左肩が下がっている」感じ {%恥ずかしい…(アセ…
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今月は「運動不足&ストレス解消」をどうするか?

「新型ウイルス」対策は ”免疫力アップ” が大事と思うものの,,,  ※せめて維持でも・・・ ★昨日、ゴルフ練習してから気になっていた 近くの 総合体育館「トレーニング室」状況確認へ! ⇒ 懸念していた「休館」だった・・・ 「トレーニ…
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楽しみにしていた「市民ゴルフ大会」中止!

やっぱりな~と思うくらい、最近の「新型コロナウイルス」の感染が広がっている,,, ◎「備えあれば憂いなし」だなぁ~ ⇒ マスクを買う為に初めて店頭に並んだ・・・ しかしながら、1店目入荷ナシ ⇒ 2店目「50個入荷」あり!  ※定価で…
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運転免許更新後⇒「トレーニング室」体験!

今日は、参加メンバー集まらずゴルフ中止⇒時間出来たので⇒ 運転免許更新&「トレーニング室」体験へ ◎運転免許更新(69歳)※Σ5k¥ ⇒ 結構お金掛かる~  ※まだ優良運転者講習で良かった! ◎昼食後、運動不足を感じているので…
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牛乳(鉄分入り)飲用の効果は・・・!

☆年末採血した「血液検査結果」を毎月の受診に合わせ 今日聞きに行って⇒ ”安心” ◎勝手な自主対策なので医師には言っていないが,,, ⇒該当項目は「基準値内」 ~ 効果の程は素人には?なれど、今後も継続かな! ~ ************** '19/…
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今週は「減量」を心掛けたが,,,

月曜に計った体重は「正月太り⇒ +1kg」 ◎今週は減量の週と思い、ゴルフ場には「万歩計」持参!  ⇒ 12,500歩 いい調子だなと思ったが、昨夕の外食「ガスト」  ⇒ ”お年玉” メニューの誘惑に負けた…
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太鼓「大野ふる里祭り」の前夜は「湯快爽快ざま」

昨日は「愉快爽快ざま」で友達と一杯! ⇒ 調子に乗って「写真」(笑) ☆今日は、相模大野ボーノ広場「ふる里祭り」にて⇒ ”相模湧和太鼓” 披露! ・二人の大漁節 ・知恵っこよされ ・玄海そだち ・ダンシングヒーロー(一番受けたかな~) ☆会場に、相模…
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歯医者「通院卒業!」

昨年9月末から通院開始した、歯茎の清掃・強化も やっと、本日卒業! ☆歯が大事なのは分かっているものの、 ⇒真面目に ”磨いているか?” は,,, いつも思うけど課題は、「自宅で日々、しっかり磨き続けるかだなぁ~」 ~ ゴルファーは、歯が命!(笑) ~…
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我が家の「浴槽」に久しぶりに入った!

昨日(17日)は、風呂場の ”掃除” ⇒ 運動不足解消になった! という事で、いつものシャワーのみから ⇒「浴槽」へ! ◎温泉気分になれる ”入浴剤” 使ってのんびり・・・ ~ 我が家の ”温泉?” なれど、長湯が苦手 (笑)~  【引用】玄米茶さんに…
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~ 各サークルメンバー募集中!~ E-mail:zenji-1203@biglobe.jp