テーマ:健康

太鼓「大野ふる里祭り」の前夜は「湯快爽快ざま」

昨日は「愉快爽快ざま」で友達と一杯! ⇒ 調子に乗って「写真」(笑) ☆今日は、相模大野ボーノ広場「ふる里祭り」にて⇒ ”相模湧和太鼓” 披露! ・二人の大漁節 ・知恵っこよされ ・玄海そだち ・ダンシングヒーロー(一番受けたかな~) ☆会場に、相模…
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歯医者「通院卒業!」

昨年9月末から通院開始した、歯茎の清掃・強化も やっと、本日卒業! ☆歯が大事なのは分かっているものの、 ⇒真面目に ”磨いているか?” は,,, いつも思うけど課題は、「自宅で日々、しっかり磨き続けるかだなぁ~」 ~ ゴルファーは、歯が命!(笑) ~…
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我が家の「浴槽」に久しぶりに入った!

昨日(17日)は、風呂場の ”掃除” ⇒ 運動不足解消になった! という事で、いつものシャワーのみから ⇒「浴槽」へ! ◎温泉気分になれる ”入浴剤” 使ってのんびり・・・ ~ 我が家の ”温泉?” なれど、長湯が苦手 (笑)~  【引用】玄米茶さんに…
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2回目の「湯快爽快ざま」へ

週末は温泉と思い、2回目の「♨湯快爽快ざま」へ 良く利用していた「ロテン・ガーデン」は ”車40分” 掛かるが、⇒ ”車15分” で直ぐ行ける最近場も魅力になった! ☆メリットある会員に入会したので、今後利用増えるか・・・ {%一言・よろしくhdec…
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「馬油スキンクリーム」補給!

お盆でのんびりしているので、近場「♨ ロテン・ガーデン」へ 前に買った ”乾燥肌” 用「馬油スキンクリーム」の補給!  ※使い切ったので、まとめて3個購入 ☆長梅雨時期に、更に家に近い「温泉施設」知ったので 行く機会が減ってきた。。。 ★久しぶり…
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牛乳(鉄分入り)飲用開始!

先月の健診結果「赤血球&血色素量」が、基準値下限ギリギリ ⇒過去結果調べてみると、いつも低そうだった! ●貧血&鉄欠乏性貧血・・・ 以前、鉄分補充に「鉄鍋」がいいとの事で ”すき焼き鍋” で 麻婆豆腐作ったが、洗う手間が面倒で止めていた,,,(笑) 真面目に「鉄分補給」かなと思い、友…
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「寒暖差疲労」に注意!

昨日は雨 も深夜迄降り続き 気温も下がった ◎冬物(若干春物)残しておいて良かった! ☆夕食は「おでん」つまみに、エアコン(暖房)掛けたが、 {%顔モジヒヤッ(シェイク)hd…
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最近、気軽に行く様になった"温泉"

無事"68歳"にもなったので、身体の癒しに”温泉”へ  ☆近くの「♨ ロテン・ガーデン」 ◎のんびり人生を振り返った!  ※車なので飲むのは控えて・・・ ★以下、ロテンガーデンHPから引用 ◎7日は「右楽風呂」 …
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最近の「ハマっている味付け」

健康にいいと言われる”食材”はいっぱいあるけれど,,, 食事前に用意するのが面倒なので、避けたがる~  ⇒そんな面倒くさがり屋が「ハマった事」 1)日々食べてる豆腐に「生生姜] ※乾燥生姜もいいが,,,  ・”生姜”を皮付けたまますりおろし…
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たまらず「皮膚科」へ

昨年末の乾燥続きで感じ始めた”頭のかゆみ”が  続くので、先月から「塗薬」使用したが改善見られず! 最近は、雨 もあり乾燥が”原因”ではないなと,,,  ⇒急がば回れの直行で「皮膚科」へ ☆結果は、自分でも”髪染め”のアレル…
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余裕が出ると体重が増える?

やっと余裕時間を実感し始めたので、夕方から   「ロテンガーデン」へ ★体重計に乗ったら「1kg増えてた?」   ※油断すると、すぐ増える!  (運動不足は知っているものの・・・) ◎ストレス減…
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悪玉コレステロール(LDL) ⇒改善!

昨年1月に発覚の「悪玉コレステロール」正常値超え!  ⇒6月の「 特定健康診断」結果でも    減らなかったので ”薬服用開始!” 1月早々に6ヵ月経ったので「血液検査」を依頼し  昨日、結果を聞きに 病院へ {%悩み(チカチカ)hd…
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歯治療後、久しぶりに温泉へ,,,

午前の”歯治療”を終え、一段落した午後久しぶりに”温泉”へ  ☆近くの「♨ ロテン・ガーデン」 ◎久しぶりにゆったりした気分を味わった! ●なにぶん、正月三が日に風呂(浴槽)に入ったものの、   日頃は無…
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歯の治療中に思った事,,,

今日は定期的な”歯の治療日”だったが、  じっと目を閉じて「思った事,,,」 今年も早いな~、もう”24日”・・・  ゆとりがない日々を送っているな~と、反省! 今、進めているのは「業務の見直し」  業務が忙しくなって、趣味がおろそかになっている。  ※…
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乾燥日が続く~

昨年末温泉で保湿対策もしたが、今年はまだ行けない・・・  ◎保湿クリームは効果あって継続中! エアコン前には、いつもの「簡単湿度対策」復活! ★しかしながら、最近は”頭皮がかゆくなってきた~”  ※髪も薄く…
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餅で歯が取れた,,,

午前の仕事を終え、昼食時に”餅”を! あれ?、硬い物があるな~  ⇒歯の被せ物が取れた・・・ 午後の仕事を終えて”歯医者”へ  ⇒昨年11月に被せた”歯”だった! ◎接着剤で”復活”! {%拍手webry%…
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昨日も近場の”温泉”へ

午前中に"大掃除" 終えたので、  昼から「♨ ロテン・ガーデン」へ  ※今回は飲み食いしない様に車で,,, ☆湯上りの一杯は美味しいが、温泉浴だけを楽しむには   車(≒30分)がいいか…
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久しぶりに近場の”温泉”へ

業務も終わったので、のんびりと・・・ ではなく,,,  最近"乾燥肌"を感じ始めていたので行く事に! 気軽に一人で行けるのは前に行った  「♨ ロテン・ガーデン」 ※JR橋本駅バス10分 ☆結果的には”の…
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早々に「鉄鍋」片付け

今月初め、鉄分補充用に「鉄鍋」使用開始したが、  年末大掃除の一環で、片付けへ なにぶん、利用するのはたまに作る「麻婆豆腐」のみ数回!  ※錆が目立つようになった! ~"すき焼き鍋" を利用する機会はいつになるか? ~ {%表情とほほde…
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鉄分補給(鉄鍋)※麻婆豆腐

「鉄分不足すると貧血・・・」との話は知っていたが,,,  ※小生、貧血症状はなし ◎情報で  「鉄分不足で赤血球のヘモグラミンが減り、体内への酸素供給量も   減り、疲れやすい症状が起こる・・・」  ※要約により細かい記述は省き,,, と言ううことを…
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「後発白内障」治療結果

先週発覚した「後発白内障」を昨日治療! 言われていた時間より更に短い「レーザー治療」だった!  ※5分位かな~(準備入れても10分) ◎'16年2月の手術直後と同等に"視力復活" に感謝! ☆老眼(中近)更新と思っていたが、PC操作も支…
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歯医者へは(前日の深酒禁止!)

昨日の歯医者 時間は、9時30分~ 月曜夕方調子に乗って”午前様”・・・ ◎睡眠は充分ながら、朝から一生懸命”口臭”に気使い,,,   ※久しぶりに反省した時間だった! ~ 治療は無事終え、ホッとした ~ {%…
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気になる”体重” (*'ω'*)

☆体重を減らそうと、 ”3あ” を減らしているが,,,  ⇒1週間経って、少しだけ上下しながら減ってはいる~  《 3あ 》  ①甘い ②アルコール ③脂っこい は、ダメよ!  ~ わかっているものの”好きな物”ばかり ~ {%知ー…
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悪玉コレステロール(LDL)

今年1月に血液検査した時の「悪玉コレステロール」  が減っていない,,, 6月に受けた年1回の「 特定健康診断」の結果!  ※結構、良いなと思うものは食べたが,,, ☆LDL数値は増えてはいなかったが、先生の指導は   過剰飲食状況を考慮し …
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初めて知った「爪の三層構造」

先日のゴルフの後に、剥がれてしまった「痛めた古爪」  ※上からテーピングしていたが、    テープを剥がす時に一緒に・・・ (7割は残ってた) 参ったなと思ったものの、下に7割位の ”爪?” が,,,  ※根本…
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早目の風邪予防

日曜の夜中、のどの渇きと痛みで目覚め?  風邪の前兆と思い、うがい励行・・・  (年に数回、疲れがたまって油断すると出てくる,,,) 月曜朝から、悪化しないように「風邪薬 」服用!  ※無理しないで各用事に対応 {%がまん顔doc…
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歯医者(#6)※通院卒業

昨年6月末から通院開始した、歯茎の清掃・強化も  やっと、本日卒業! 歯が大事なのは痛感しているので、奥深い箇所の  磨きは歯医者さんに頼っていたけど,,, 今後は、いかに ”しっかり磨き続けるかだな~”
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血液検査後の結果!

年1回の健康診断以外に、先月受けた血液検査,,, ありゃりゃ、 「悪玉コレステロール」が増えている! ☆友だちからの紹介”玉ねぎ&にんにく”は、いいよ! 早速、手料理に反映・・・   ※自己満足ながら”…
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~ 各サークルメンバー募集中!~ E-mail:zenji-1203@biglobe.jp