「ＺＥＮＪＩ」のエンジョイゴルフ！（＆シニア人生）

のんびりして身体を動かしていないと空腹感もなく、食欲( 一杯も,,,)増進の為に「ウォーキング」 ◎この時期「遊歩道」は雑草が伸びていたが、　除草され整備されていた！ 　⇒ 「花壇の花」が楽しみ･･･ {%クローバ…

自粛が続く中、昼間を "冬物洗濯・昼寝・各ゲーム & やけ食い” で1日が終わると⇒ 必ず ”太る！” ◎反省し、近くを「ウォーキング」したものの･･･ 　⇒ ”ダラダラ” 歩いてしまう,,, 　※時間があり過ぎるのも困…

昨日、会員登録していたのでマスク販売楽しみにしていたが、　”サーバーダウン” との事！ 　※本日も見通しなし,,, ☆早めにアキラメて運動不足解消の「ウォーキング」 ◎いつもの公園散策で意外な「発見！」　⇒ 初めて見た ”スズ…

今回の「コロナ感染予防」の対策として、⇒ 「睡眠・栄養・運動(身体を温かく)」しながら　三つの「密」を避ける様に努力しているが,,, 　※＆手洗い・うがい励行 ◎昨日の「反省！」⇒ 「スマホ・iPad」で "頭の体操" ※本人はそう思っている,,, {%トホホ…

ゴルフ練習＆クラブ組合せ検討の気合も弱く、だらけていたが、⇒ 夕方、近くの公園を ”散策” ◎「ウォーキング」とは呼べない程度！ ～ 公園入口の工事も終わり「パンジーよく咲くスミレ」 ～

無事「69歳 誕生日」を迎えたのに、気持ちの緩みもあり？スッキリしない！ ⇒ 今の時期仲間との交流は大事ながら、交流なし続く･･･ （今週は、ゴルフ☔キャンセル、傘🌂盗難・携帯📱紛失,,,） ◎昨日は、気持ちを切り替えるべき「一人で,,,」⇒ キャ…

”箱根駅伝” の復路見通しが決まったので、録画 🚃 にし早速の ”運動不足解消” の「ウォーキング」へ 　※最近は夕方のちょい時間が多かった！ ◎明るい昼に健康的なウォーキング！(笑)⇒相模原沈殿池⇒県立相模原公園⇒相模原麻溝公園 {%足跡(テンテンテン)hdeco%…

29日に「ピアノリハーサル」を控えているので、　⇒ コード確認練習！（指使いで悩み･･･） ◎短時間で簡単に覚えようと ”思う” 考えが？ ではあるが,,, 　※悩み多し、ちょい迷ってお疲れ気味～ ☆夕方になったので、頭と身体のリフレッシュへ　⇒「ウォ…

月末の昨夕、久しぶりに「ウォーキング」  《午前》・ゴルフ開催案内：２サークル運営しているので計画案内・ピアノ：ダンシングヒーローの「コード」確認・女子プロ：ニトリレディース（ハラハラドキドキ）《午後》・昼食後⇒ 昼寝 (-_-)zzz・女子プロ：継続･･･・男子プロ：ＫＢＣオーガスタ（ハラハラドキ…

昨日(7日)梅雨 に入ったとの事、 　今日の午後は雨降る予想なので、その前に,,, 「ウォーキング」は気持ち良かったが、 　"雨はその後降らなかった！"、のんびり昼寝･･･ ◎「相模原沈殿池」⇒相模原公園「森の木展望台」 　…

一昨日の夏日に「昼寝・夕寝・夜寝 」充分に取ったので 　運動不足を感じた昨日(12日)は、 ◎久しぶりの”昼ウォーキング” (90分 9,200歩) 　　※多分、1月頃に夕方2回位やったかな～ ◎朝9時前後に、 　いつもの「麻溝台公園…

先週からの雨模様で運動不足を嘆いていた日曜日(30日) 昼前に”晴れ間”出現！ ⇒ 　⇒早速のウォーキング(2時間) いつもの「相模原公園」周り＆終わる頃には、雨が,,, ◎夜は”台風”で雨…

最近の悩みは、体重が「1㎏」増えて、 ”減らない” 　※暴飲暴食しても、動いていると体重は維持出来たが,,, 冬至がちょい過ぎた、早い夕暮れにウォーキング開始！ 　※クリスマス なので「花…

久しぶりに猛暑復活の夕方にウォーキング！ 　◎昨日は、猛暑なので家でパソコン残務整理＆勉強･･･ 夕方になっても”ムシムシ”してたが、汗も気持ち良い！ ≪麻溝公園から ≫ 　　…

久しぶりに午前中にウォーキング！ 昨日の休肝日のせいか、身体は軽い～ 　汗も気持ち良い･･･、続ける事が大事だな～ ≪麻溝公園～相模原公園≫ 　　※緑道も涼しくて気持ちがスッキリ！ …

久しぶりに、夕方のウォーキング開始！ 日常で充分動いているものと思っていたものの、 　　意外と足腰に疲れが？ 　　日常の動きとは、使う筋肉は違うんだな～ 　　と思いながら、 ウォーキングの必要さを感…

正月も二日目となると体がムズムズして来たので、 　食料買い込んでから、夕方のウォーキング開始！　　 あまり星空に興味なかったけど、 　日没後の西の空で輝いて見える、 「宵の明星」 をパチリ！　 　※スマホでは、月と一緒だけどただの ”光点” かな？　…

大掃除の残りを片付けた後、天気の良さにウォーキング！ 快晴の下でのんびり歩くのは気持ちがいい～ 　～　相模原麻溝公園から県立相模原公園　～ 　 　※昼前から出かけるので40分で引上げ・・・ …

夕立後に涼しくなったので、久しぶりの夕方ウォーキングへ！ 　体を動かす事は大事と分かっていても、暑い日中は冷房下,,, ◎ 歩きながら、ひとり ”想い” をめぐらす貴重な時間！ …

◎ 昨日に続き、梅雨の中休みの猛暑になる前に 　　　ウォーキング開始！（7:45～） １）市立麻溝公園「であい橋」下へ向かう入り口の ”あじさい” 　　　　・日陰であじさいも元気！　※写真（前後） ２）県立相模原公園 「しょうぶ園」 　　　　・先週が最盛期かなと思ったけど…

久しぶりにのんびりして体が鈍ったので,,, 　　夕方からウォーキング （9,130歩/80分） ※10分休憩 昼と違って「麻溝公園」は静まり返ってます。 （撮影19:20）

◎ 暑くなる前にウォーキング開始！（8:45～） １）麻溝公園「であい橋」を通り 　　　　・花がきれいだな～ ２）「横浜水道」 沿いの 　　　　”女子美術大学”＆”相模原ギオンスタジアム”へ 　　　　　　・昼から「ＳＣ相模原」の”ガイナーレ鳥取戦”…

久しぶりにウォーキングの再開！ 先日のゴルフ（5/10日）で足腰の疲労を感じたので反省,,, 　　※最近、バイトで動き回っているので運動量充分と思って 　　　　いたけど、３時間位で（av.2,500～3,000歩）は少ない･･･ …

ブラインドカーテン交換したら、久しぶりの快晴＆陽気もいいので 　いつもの相模原公園へウォーキング！　 最初は、”市立”公園側の「グリーンタワー（歩き 10分）」へ　　 　　　　　　　　　　※”県立”と隣接！ ☆ 55ｍの展望塔は、公園のシンボル（展望室 38ｍ） 　　※久しぶりに見…

ゴルフもキャンセルとなり、出来た時間を生かせないで 録画してた「相棒」をのんびり見てました,,, ※宿題のピアノ＆太鼓の課題をやれば立派なんだけど、 昼食＆昼寝後、天候の良さに体がムズムズ･･･ 夕方ではなくて早めのウォーキングとなりました。 (^。^)y-.…

退職したので通勤に支障がないのがニッコリ！ ※昨年の降雪時は大変だったな,,, 小雨が上がった後に、ウォーキングしている相模原公園へ ※雪化粧（だいぶ水含んでますが）をパチリ！ でも、 明日の「キャンプ座間ゴルフ {%ゴルフwebr…