「ＺＥＮＪＩ」のエンジョイゴルフ！（＆シニア人生）

歳と共に寝起きが早くなり、今日は「4:30頃」に目覚めた～ ⇒ まずはベットで「スマホ＆iPad」📱 ニュース確認... 　※起きて PC確認！🚃 ◎洗顔(6:30～) 👀⇒ いつもは、この後に "簡単朝食" となるが,,, 　※今日は休日な…

今日は晴れて少しは 暖かくなった！ ・テレビも「ＪＴカップ」＆「福岡国際マラソン」と　魅力番組があって 外に出ずらい･･･ ◎午前中に久しぶりにやった「精米＆冷凍パック」のブログを　記してから出掛けよう,,, ☆玄米の「5…

買ってあった ”袋物”「焼きそば」を昨日昼食べて,,, 😃⇒ 懐かしさと美味しかったので、本日の「朝食」 小さい頃は ”乾麺” だったが、小学生の後半から ”袋麺” ⇒ ”カップ麺” が出てからは、欠かせない常備「麺」 ◎昔から言わ…

昨夜の夕食は「カレー風うどん煮込み」 ☆家から出るのが面倒なので、あった物で ”つまみ兼主食" 　⇒身体が温まり ”熟睡” (-_-)zzz ◎目覚めた朝食は、残り物(小鉢の量)＆パンといつもの飲料！ 　※牛乳、野菜＆トマトジュース、コーヒー(コップ1/3) ～ …

前日のカロリーオーバーを反省し、腸内環境にいい⇒思いつきの「肉じゃが」にトライ！   ◎味は良かった！⇒いつもは、残具材＆汁入れ過ぎて「煮込み」になる,,, ☆煮くずれしない ”メークィン” とか、正月食べた写真に ”にんじん” もあったので、再挑戦したい！…

昨日は買い出しが遅くなったが「太巻5巻セット」購入 ☆そんなに調理時間は経っていないが、　友だちからの ”ちょい工夫” を思い出したので トライ！ 《太巻きの炙り》１．フライパンに ”太巻き” 載せ２．両面焼き　※食感が変わるカンタン調理 …

ゴルフの猛暑疲れも取れた ”朝食” は、ちょい「味変え！」 ☆トーストの味変え情報もらってたので早速 ”試し” ◎いつもの「レーズンパン」に、　⇒ ”ちょい醤油” と ”海苔数枚” 　※いつもの ”きな粉” はちょい乗せ！（最近、パンは1枚…

先週冷凍した「とうもろこし」の1本を食べた！ ◎まずは、レンジで「解凍」※見た目は凍ったまま,,, 　⇒次に ”レンジ5分” の情報に、状況見て「6分」設定 ☆ラップしてチンすると ”簡単” に「とうもろこし」が　食べられるのが、分かった！…

「サマーナイトクルージング」 を満喫した後は、　中華街を通って帰宅！ ☆前に寄った「竜」パワーストーン専門店へ　⇒今回は「四つ葉のキーホルダー」購入 ☆次に寄ったのは「重慶飯店」で土産「菓子」購入！ {%表情ニコニコdeka%…

先週、食べたいなと思って買った「とうもろこし」6本を･･･　なにかと付き合いがあったりしたので 放置,,,⇒買ったままのビニール袋で、台所に吊るしていた！ ★昨夕、時間出来たので袋から出したら ”やはり、暑さで皮は変色” しかし、皮を剥くと「見た目は意外と良かった！」 {%笑いwe…

7月上旬に思いつきでやった、山芋の「冷凍保存」⇒ ”そば” を作ったついでに「とろろそば」風で食べてみた！ ☆ラップ包み3袋のうち「2袋」解凍利用 ◎食べ方：ラップを取り自然解凍 ⇒ "冷やしそば" どんぶりへ　※とろろ状にしないで ”50切り” のまま,,,（笑） ～ シャキシャキ感触が残り、美味しか…

先日、頂戴した「酢の物」もなくなったので ”補充！”  ”玉ねぎ” しかないので、1個を切って「瓶詰め」  ☆昨夕、餃子には ”酢” をたっぷりかけた･･･ ～ テレビで「熱中症対策」やっているので、情報収集！ ～ {%ファイト(チカチカ）…

冷蔵庫から取り出して食べようと思ったが、食べきれず⇒残りは「昼食」又は合間のつまみ食いへ（笑） 昨日の昼前(10時～)から開始した「ピアノ暑気払い」 ⇒アルコールは、昼を過ぎてからと思ったものの☆1曲目「栄光の架橋」弾いて安心したのか、飲み始め,,,  {%赤ワイン(ユラユラ)hde…

太鼓練習時に頂いた「酢の物」  ☆栄養の偏りに注意している身には、ありがたいです！  ◎ ”かんたん酢” での「玉ねぎ＆きゅうり,トマト,大根,人参」入り　⇒「２瓶」

昨日(12日)のゴルフ「勝沼ＧＣ」は雨は降らなかったものの　⇒ ”濃霧” の中でスタート！  ●初コースで先が見えないと困る！、途中で霧も無くなってきたが,,,　水気を含んだラフに泣いた！「IN 53」※OB×2回  ◎エネルギー補充しコース見通しもOK！「OUT 46」※…

昨日(8日)の「キャンプ座間ＧＣ」、大崩れなくて良かった！  前日の夕食「手作り！」※量が多かったかな～ ◎生姜焼き、豆腐＆キムチ、じゃがいも、餃子（焦げ･･･）　※じゃがいもはビタミンＣ摂取出来るので、レンジ４分！ 　⇒味：マーガリン＆マヨネーズ ゴルフ終え…

5月末に購入し、少し食べた後に冷蔵庫野菜室放置 ”１ヶ月半” たまに硬さをチェックしていたが、ラップに包んでいたので　見た目 ”大丈夫” そうだった！ (笑) ☆食べる機会がなかったが、昨日「冷凍化」を思いつき！ 《冷凍化》◎山芋確認⇒痛みもなく鮮度は大丈夫だった！◎加工⇒長さ1…

陽気も落ち着き、5月本来の"すがすがしい朝！" ◎数日振りに「パン食」 　　※朝から”カップ麺”3日続いていた･･･(笑) ☆もっちりやわらか「しっとりレーズン」 ☆「ライ麦入り」香ばしさ、プチプチとした食感 　　◎しっかり、"きな粉"振り掛け {%…

暑い日 なので、出歩くの面倒になって「つまみ」作る事に,,, ①「山芋の千切り」 　　・先日の”とろろそば”の残りがあった 　　☆出来は”百切り”で、感触は”50切り”だった！ 　　⇒見た目は✖としても、つまみには”Goo…

以前の”冷凍食品･･･”話題の時に、「冷凍うどん」を 　レンジで温める事が出来るのを知った！ 　※それ迄は、茹で戻しで解凍していたが,,, ◎袋を良く見れば書いてあったので、早速試して 　　同じく”インスタントカレー”（お湯で温め）と合体！ 　　⇒「カレ…

テレビ見てたら「じゃがいも」を、レンジで”チン”して 　食べられると言っていた！ ◎「ビタミンＣ」も熱に弱いが、じゃがいもの「でんぷん」 　　に守られて減らないとの事,,, ☆小生は、腸内環境の維持に繊維が多い「じゃがいも」の 　　必要性は感じていたの…

4月中旬頃から食べ始めた「トースト」 ◎勧められた「萌芽パン」を遠い店から買って食べた！ 　　⇒継続するにしても近くの店に”ない！” 今回は、だいぶ前に買った「きな粉」を使用！ 　※”きなこ餅”用に買ったが使ってない ◎「もち麦パン」があっ…

先日のテレビ”冷凍食品総選挙･･･”の影響を受け 　買ったのは「お好み焼き」＆「今川焼」 ◎先に食べたのは「お好み焼き」 　⇒つまみ にもなるし、”美味しかった！” ～ 便利で且つ気軽に食べれるので、ありがたい！ ～ {%うれし…

先日、テレビでやっていた「冷凍食品総選挙2019年」 　面白く見た～ 《我が家の必須》 ・”餃子／スパゲッティ／うどん／ピザ” ⇒昔から常備品 　⇒最近は”ピラフ”が追加された・・・ ◎やっぱり皆さんの好みは同じなのか「上位」だった！ 　⇒テレビを見て食べた…

トーストに刺激されたか、昼食時には”味噌汁”作り！ 前に買った”新シャガ”見たら、半分程痛んでいた,,, 　⇒３個が１個半程度に･･･ (´;ω;｀) ”味噌”は腐らずに冷蔵庫にあった！（笑） 　⇒”豆腐”＋”しめじ”を加えて出来上がり！ …

テレビ見ていたら食べたくなった”トースト” 　※いつもの朝食は「袋入りパン」がほとんど・・・ ◎トースター探したらあった！、きれいに梱包されている！ 　※結構使わないで収納してる器具が多い,,, ◎早速「パン＆マーガリン」を購入 　⇒マ…

健康にいいと言われる”食材”はいっぱいあるけれど,,, 食事前に用意するのが面倒なので、避けたがる～ 　⇒そんな面倒くさがり屋が「ハマった事」 １）日々食べてる豆腐に「生生姜] ※乾燥生姜もいいが,,, 　・”生姜”を皮付けたまますりおろし…

昨年11月に”肉まん”紹介で載せた「朝食」と 　ほとんど変わらず！、”継続は力なり”かな ◎今回は、”肉まん”が「あんまん」に,,, 　新たに入ったのは最近飲用し始めている「紅茶」 他は、いつもの ・コーヒー、甘酒、野菜＆トマトジュース、ヨーグルト、肉じゃが 　…

いつもの朝食は、パン がメインながら買ったままの 「肉まん」の賞味期限が近づいたので、朝食に！ 久しぶりだったので、作り方を良く見た！ 　・下敷きの紙を外し 　・全体に水を薄く塗布 　・ラップに包む 　・個数に合わして「レンジで数十秒」 …

テニス全米オープンを制した「大坂なおみ」選手が、 　☆記者会見で述べた、 　　「トンカツ、カツ丼、カツカレー、抹茶アイスクリーム･･･」 　　　が、テレビで流れていると食べたくなった！ ◎昨日のランチは「カツカレー」 ”大坂（経済＆食欲）効果”が…