テーマ:健康

最近の「ハマっている味付け」

健康にいいと言われる”食材”はいっぱいあるけれど,,, 食事前に用意するのが面倒なので、避けたがる~  ⇒そんな面倒くさがり屋が「ハマった事」 1)日々食べてる豆腐に「生生姜] ※乾燥生姜もいいが,,,  ・”生姜”を皮付けたまますりおろし…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

たまらず「皮膚科」へ

昨年末の乾燥続きで感じ始めた”頭のかゆみ”が  続くので、先月から「塗薬」使用したが改善見られず! 最近は、雨 もあり乾燥が”原因”ではないなと,,,  ⇒急がば回れの直行で「皮膚科」へ ☆結果は、自分でも”髪染め”のアレル…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

余裕が出ると体重が増える?

やっと余裕時間を実感し始めたので、夕方から   「ロテンガーデン」へ ★体重計に乗ったら「1kg増えてた?」   ※油断すると、すぐ増える!  (運動不足は知っているものの・・・) ◎ストレス減…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

悪玉コレステロール(LDL) ⇒改善!

昨年1月に発覚の「悪玉コレステロール」正常値超え!  ⇒6月の「 特定健康診断」結果でも    減らなかったので ”薬服用開始!” 1月早々に6ヵ月経ったので「血液検査」を依頼し  昨日、結果を聞きに 病院へ {%悩み(チカチカ)hd…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

歯治療後、久しぶりに温泉へ,,,

午前の”歯治療”を終え、一段落した午後久しぶりに”温泉”へ  ☆近くの「♨ ロテン・ガーデン」 ◎久しぶりにゆったりした気分を味わった! ●なにぶん、正月三が日に風呂(浴槽)に入ったものの、   日頃は無…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

歯の治療中に思った事,,,

今日は定期的な”歯の治療日”だったが、  じっと目を閉じて「思った事,,,」 今年も早いな~、もう”24日”・・・  ゆとりがない日々を送っているな~と、反省! 今、進めているのは「業務の見直し」  業務が忙しくなって、趣味がおろそかになっている。  ※…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

乾燥日が続く~

昨年末温泉で保湿対策もしたが、今年はまだ行けない・・・  ◎保湿クリームは効果あって継続中! エアコン前には、いつもの「簡単湿度対策」復活! ★しかしながら、最近は”頭皮がかゆくなってきた~”  ※髪も薄く…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

餅で歯が取れた,,,

午前の仕事を終え、昼食時に”餅”を! あれ?、硬い物があるな~  ⇒歯の被せ物が取れた・・・ 午後の仕事を終えて”歯医者”へ  ⇒昨年11月に被せた”歯”だった! ◎接着剤で”復活”! {%拍手webry%…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

昨日も近場の”温泉”へ

午前中に"大掃除" 終えたので、  昼から「♨ ロテン・ガーデン」へ  ※今回は飲み食いしない様に車で,,, ☆湯上りの一杯は美味しいが、温泉浴だけを楽しむには   車(≒30分)がいいか…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

久しぶりに近場の”温泉”へ

業務も終わったので、のんびりと・・・ ではなく,,,  最近"乾燥肌"を感じ始めていたので行く事に! 気軽に一人で行けるのは前に行った  「♨ ロテン・ガーデン」 ※JR橋本駅バス10分 ☆結果的には”の…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

早々に「鉄鍋」片付け

今月初め、鉄分補充用に「鉄鍋」使用開始したが、  年末大掃除の一環で、片付けへ なにぶん、利用するのはたまに作る「麻婆豆腐」のみ数回!  ※錆が目立つようになった! ~"すき焼き鍋" を利用する機会はいつになるか? ~ {%表情とほほde…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

鉄分補給(鉄鍋)※麻婆豆腐

「鉄分不足すると貧血・・・」との話は知っていたが,,,  ※小生、貧血症状はなし ◎情報で  「鉄分不足で赤血球のヘモグラミンが減り、体内への酸素供給量も   減り、疲れやすい症状が起こる・・・」  ※要約により細かい記述は省き,,, と言ううことを…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

「後発白内障」治療結果

先週発覚した「後発白内障」を昨日治療! 言われていた時間より更に短い「レーザー治療」だった!  ※5分位かな~(準備入れても10分) ◎'16年2月の手術直後と同等に"視力復活" に感謝! ☆老眼(中近)更新と思っていたが、PC操作も支…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

歯医者へは(前日の深酒禁止!)

昨日の歯医者 時間は、9時30分~ 月曜夕方調子に乗って”午前様”・・・ ◎睡眠は充分ながら、朝から一生懸命”口臭”に気使い,,,   ※久しぶりに反省した時間だった! ~ 治療は無事終え、ホッとした ~ {%…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

気になる”体重” (*'ω'*)

☆体重を減らそうと、 ”3あ” を減らしているが,,,  ⇒1週間経って、少しだけ上下しながら減ってはいる~  《 3あ 》  ①甘い ②アルコール ③脂っこい は、ダメよ!  ~ わかっているものの”好きな物”ばかり ~ {%知ー…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

悪玉コレステロール(LDL)

今年1月に血液検査した時の「悪玉コレステロール」  が減っていない,,, 6月に受けた年1回の「 特定健康診断」の結果!  ※結構、良いなと思うものは食べたが,,, ☆LDL数値は増えてはいなかったが、先生の指導は   過剰飲食状況を考慮し …
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

初めて知った「爪の三層構造」

先日のゴルフの後に、剥がれてしまった「痛めた古爪」  ※上からテーピングしていたが、    テープを剥がす時に一緒に・・・ (7割は残ってた) 参ったなと思ったものの、下に7割位の ”爪?” が,,,  ※根本…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

早目の風邪予防

日曜の夜中、のどの渇きと痛みで目覚め?  風邪の前兆と思い、うがい励行・・・  (年に数回、疲れがたまって油断すると出てくる,,,) 月曜朝から、悪化しないように「風邪薬 」服用!  ※無理しないで各用事に対応 {%がまん顔doc…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

歯医者(#6)※通院卒業

昨年6月末から通院開始した、歯茎の清掃・強化も  やっと、本日卒業! 歯が大事なのは痛感しているので、奥深い箇所の  磨きは歯医者さんに頼っていたけど,,, 今後は、いかに ”しっかり磨き続けるかだな~”
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

血液検査後の結果!

年1回の健康診断以外に、先月受けた血液検査,,, ありゃりゃ、 「悪玉コレステロール」が増えている! ☆友だちからの紹介”玉ねぎ&にんにく”は、いいよ! 早速、手料理に反映・・・   ※自己満足ながら”…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

車ドア(左手親指先挟み!) #2

あれから、40日~ 少しづつ伸びてきている「爪」に異変が? 爪根元の内出血した跡が、徐々に表面に出てきたら,,,   ~ 打痕傷の爪が一部欠損してる ~ 日常の「太鼓&ゴルフ」等の動きが心配になり、 医者へ {%ダッシュh…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

車ドア(左手親指先挟み!)

やってしまった! 車を降りる時に、よそ見していたら車のドアが自重で閉まり   ”左手親指先” を挟んでしまった!  ※勢いがなかったのが、幸いだったものの・・・ 軽くて良かったと思ったものの、土曜の夜は痛みで眠れず,,,
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

山下公園④ ※中華街(パワーストーン)

今日は、久しぶりの晴れ間!  ~ 山下公園の続編(最終) ~ 中華街にあった、 パワーストーン専門店 「龍」 へ  "パワーストーンにも寝床が必要よ!,,, "の声に・・・  「水晶」のチップ品を買いました。。。 ◎パワーストーンを休める為の「専用ベッド」作り    ※水晶チップ…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

身体状態メモ(#2)

”柔軟体操”での「左背筋痛」は、完治かな・・・ 日々の記録(日誌代わり)をPC内エクセル(1ヶ月毎)に  記しているので、その中に「身体状態」メモあり! 今年を振り返って見ると,,,  ・1/12日、完治迄 1日、深夜腹痛(食過ぎ&寝る前アイス)※正露丸  ・…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

身体状態メモ

昨日(4日朝)の拙速な”柔軟体操”で「左背筋痛」に・・・  ※午前中、猛暑もあり上半身動きに支障があったが、    無理しない様に午前の仕事を勤めた~ 今日は、ゆっくりの”柔軟体操”で痛みはない、回復かな・・・     ◎朝の日課:     1.歯磨き・…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

定期健康診断(結果) #2

今年も「相模原市」案内の項目を受診!  ・特定)健康診査、大腸がん、他 昨日、結果&定期通院(血圧)を兼ねて病院へ!   昨年同様、酒飲みが気になる数値&他も”良好” ◎今日はゴルフなので ”熱中症” に気をつけます。。。
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

~ 各サークルメンバー募集中!~ E-mail:zenji-1203@biglobe.jp